바이브로짐 원리

진동훈련은 지난 십년간 전 세계를 놀라게한 트레이닝 방법으로서 수많은 연구논문을 바탕으로 사람을 대상으로 하는 수많은 분야(의료, 엘리트 스포츠, 뷰티, 휘트니스 등)에서 센세이션을 일으켰습니다.

그 중에서 특히 바이브로짐은 운동을 수행하는 동안 플랫폼이 스피드를 높이거나 낮춰가며 움직이기 때문에 신장 반사작용을 일으켜 상당한 양의 근육 활동을 일으킵니다.

하지만, 이때의 근육은 이미 긴장 상태에 놓인 근육들에만 적용되며, 활동 자세를 취하는 것만으로도 그 효과를 볼 수 있습니다. 정적 운동 수행시, 동작에 개입되는 모든 근육들은 최적의 수준으로 활성화 됩니다.